м. Коломенская·м. Нагатинская Прыжки в воду для взрослых · Мастерс →
Прыжки на батуте
для взрослых в Москве
Для взрослых 18+ · без опыта По вечерамот 1 часа · 2–3 раза в неделю
Прыжки на батуте
Польза для здоровья
10 причин начать
прыгать на батуте
Прыжки на батуте — это не детская забава. Это эффективная тренировка, которая работает одновременно на тело, нервную систему и эмоциональный фон.
Эффективный способ борьбы с лишним весом — 400–600 ккал за час тренировки
Помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса без тренажёров
Нет ограничений по возрасту — заниматься можно в любом возрасте
Способствует активной работе лимфатической системы и кровообращения
Аэробная нагрузка — тренирует сердечно-сосудистую систему
Укрепляет нервную систему, повышает устойчивость к стрессу
Помогает разгрузиться и восстановиться после рабочего дня
Совмещает силовую и кардионагрузку — быстрый результат по форме
Усиливает кислородный приток ко всем органам и тканям
Мощная эмоциональная разрядка после рабочего дня
Программа
Что входит
в тренировку
Каждое занятие — это три направления, которые развивают тело гармонично. Программа составлена опытными тренерами, адаптирована под взрослых без спортивного опыта.
Прыжки на батуте
Прыжки на профессиональных батутах Eurotramp. От базовых прыжков до двойных сальто.
Акробатика
Базовые акробатические элементы для взрослых. Помогают освоить управление телом в пространстве — основа для батута.
ОФП и растяжка
Функциональная тренировка для взрослых: без тренажёров, с весом тела — кардио + силовые + гибкость.
Кому подойдёт
Для любого
взрослого 18+
Не нужна спортивная подготовка или прошлый опыт. Тренер подберёт нагрузку индивидуально — в группе до 8 человек.
Совсем без опыта
Большинство приходят впервые. Начинаем с базовых прыжков — освоите за 1–2 тренировки.
После спортивного перерыва
Были танцы, борьба, гимнастика? Вернуться в форму через прыжки на батуте — один из лучших способов.
Хочется разнообразия в тренировках
Вы научитесь лучше управлять своим телом.
Хотите мечту — сальто
Через 3–6 месяцев регулярных тренировок большинство взрослых осваивают сальто на батуте.
До 8
человек в группе —
индивидуальный подход
индивидуальный подход
Расписание и цены
Расписание
и стоимость
- Выберите группу
Две группы — разные дни. Ходите только в своей; дни внутри группы можно менять.
- 2 дня — 16 000 ₽, 3 дня — 20 000 ₽
Цена за месяц. Разовое посещение — 2 500 ₽.
- Начинающим — 1 час
Когда освоитесь — 1,5 часа. Начало занятия одно и то же.
Вт · Чт · Сб Группа 1
Вторник и четверг
Суббота
Пн · Ср · Пт Группа 2
Все три дня
Начинающим занятие 1 час, дальше — 1,5 часа. Приходите к времени старта.
Абонемент на месяц
2 дня в неделю 16 000 ₽ любые 2 дня группы
3 дня в неделю 20 000 ₽ все 3 дня группы
Разовое посещение 2 500 ₽
Начинающим 1 час
Дальше 1,5 часа
Оплата до 5-го числа. Пропуск по болезни со справкой — перерасчёт на следующий месяц.
Записаться на занятие →Структура занятия
Как проходит
тренировка
01
Разминка — 15 мин
Суставная гимнастика, активация мышц корпуса. Тело готовится к нагрузке — прыжки без разминки опасны.
02
Акробатика — 25–30 мин
Базовые элементы: кувырки, стойки, перекаты. Специальные упражнения.
03
Батут — 40–60 мин
Прыжки на батуте. Нагрузка зависит от уровня — новичок или продолжающий.
04
Растяжка — 10–15 мин
Стретчинг для восстановления. Снижает крепатуру, улучшает гибкость и готовит к следующей тренировке.
Вопросы и ответы
Часто спрашивают
о взрослых занятиях
8 вопросов
Да, большинство взрослых начинают совсем без опыта. Для начинающих занятие длится 1 час, дальше — 1,5 часа. Тренер начинает с базовых прыжков и постепенно усложняет программу. Через несколько занятий вы уже почувствуете результат.
Ограничений по возрасту нет — занимаются от 18 до 60+ лет. По здоровью — проконсультируйтесь с врачом. Тренер адаптирует нагрузку под ваши возможности.
Да, это реально. При тренировках 2–3 раза в неделю большинство взрослых осваивают сальто на батуте за 3–6 месяцев — срок зависит от регулярности и индивидуальных способностей.
По желанию — да. Несколько раз в год в Москве проходят любительские и открытые старты, где можно попробовать себя ради опыта и азарта. Это не обязательно — большинство занимается для себя, формы и удовольствия.
Разовое посещение — 2 500 ₽. По абонементу выгоднее: 2 дня в неделю — 16 000 ₽ в месяц, 3 дня в неделю — 20 000 ₽ в месяц. Дни выбираете внутри группы: вторник / четверг / суббота (суббота в 19:00) или понедельник / среда / пятница — любые 2 дня из трёх или все 3.
Да, очень эффективно. За час тренировки на батуте сжигается 400–600 ккал — в зависимости от интенсивности, а у начинающих занятие идёт 1 час, дальше — 1,5 часа. При регулярных занятиях 2–3 раза в неделю результат заметен через 2–3 месяца.
Удобная спортивная одежда без карманов с молниями: штаны или шорты и футболка, не сковывающая движения. На ноги — носки с прорезиненной подошвой или гимнастические чешки. Хорошо подходят чешки IWA — мягкая стелька, антискользящая резиновая подошва и высокая износостойкость, их выбирают и спортсмены-батутисты (например, в магазине GK Sport).
Украшения и пирсинг перед тренировкой нужно снять.
Ничего не нашли. Попробуйте другой запрос или напишите нам — подберём ответ.
Как добраться
Мы в ТЦ «Конфетти»
Коломенская ~7 мин
Выход №1 — в сторону ул. Нагатинской
Прямо до ТЦ «Конфетти» — главный вход с торца
Нагатинская ~7 мин
Выход №4 — в сторону ул. Нагатинской
Прямо до ТЦ «Конфетти» — главный вход с торца
Внутри ТЦ «Конфетти»
1
Главный вход с торца здания
2
Эскалатор на 2 этаж
3
Налево сразу от эскалатора
4
Вывеска «Сальто» — вы на месте
Трамвай 47, 49
Останавливаются рядом с ТЦ «Конфетти». Ходят от обеих станций метро.
На машине
Парковка в прилегающих дворах бесплатно. Адрес: ул. Нагатинская, 16.
Записаться на пробное занятие
Нажимая кнопку отправить , вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности